Innholdsfortegnelse

Emnet er tilknyttet følgende studieprogram

Undervisningsspråk

Norsk

Læringsutbytte

Etter fullført emne skal studenten

  • ha kjennskap til bevegelsesapparatets oppbygning og funksjon
  • ha kunnskap om grunnleggende treningsfysiologi
  • være i stand til å beskrive og forklare grunnleggende problemstillinger for hverdagsaktivitet med utgangspunkt i kunnskap om treningslære
  • kunne bruke teoretisk kunnskap i planleggingen av hverdagsaktivitet ved hjelp av de grunnleggende treningsprinsippene

Innhold

Anatomi

  • bevegelsesapparatets bygning og funksjon

Bevegelseslære

  • hva er bevegelseslære?
  • viktige begreper og steg for bevegelsesanalyse

Fysiologi

  • muskel- og nerveceller
  • energiforbruk ved ulike typer fysisk aktivitet
  • respirasjon- og sirkulasjonssystemet
  • nerve- og muskelsystemets funksjon

Treningslære

  • generell treningslære og dennes treningsprinsipper
  • koordinasjon og leddbevegelighet
  • utholdenhetstrening
  • styrketrening
  • analyse av treningsprinsipper i hverdagsaktivitet

Undervisnings- og læringsformer

Undervisningen vil bli gitt i form av forelesninger, gruppeoppgaver og praktisk arbeid. Deler av undervisningen er obligatorisk. Se nærmere beskrivelse i Canvas.

Arbeidsomfanget er beregnet til 270 timer.

Vilkår for å gå opp til eksamen

  • Godkjent obligatorisk deltakelse i undervisningen
  • Godkjent arbeidskrav i form av case-oppgave

Eksamen

3 timers skriftlig skole-eksamen.
Vurderingsuttrykk: Gradert karakter.

Studentevaluering

Emneansvarlig i samråd med studenttillitsvalgt fastsetter evalueringsform og om emnene skal ha midtveis- eller sluttevaluering, jf. kvalitetssystemet kapittel 4.1. Informasjon om evalueringsform for emnet publiseres i Canvas.

Tilbys som enkeltemne

Ja, dersom ledig kapasitet.

Reduksjon i studiepoeng

Innholdet i dette emnet dekkes helt eller delvis av annet emne. Tas ett av disse emnene i tillegg, reduseres studiepoengene som følger:

Emne Studiepoengreduksjon
IDR116 – Idrettsfaglig basis for trenere. 10
IDR936 – Idrettsfaglig basisemne. 10
Sist hentet fra FS (Felles studentsystem) 15. okt. 2026 11:33:53