Innholdsfortegnelse

Emnet er tilknyttet følgende studieprogram

Undervisningsspråk

Norsk (en del av undervisningen kan være engelskspråklig)

Anbefalte forkunnskaper

IDR138 Treningsfysiologi
IDR104 Anatomi og bevegelseslære

Læringsutbytte

Etter gjennomført emne skal studenten

  • ha bred kunnskap om, samt kunne anvende ulike modeller for treningsplanlegging
  • ha bred kunnskap om fysiologiske faktorer av betydning for prestasjon
  • kunne forklare hvordan restitusjon og prestasjonsernæring påvirker idrettsprestasjon
  • kunne utføre ulike laboratoriebaserte testmetoder for å evaluere treningsstatus
  • kunne anvende relevante idrettsspesifikke feltbaserte tester
  • ha kjennskap til nytenkning og innovasjonsprosesser innen idrettsprestasjon
  • ha kunnskap om metoder for analyse og monitorering av lagspill

Innhold

I dette emnet lærer studentene om ulike perspektiv på fysiologiske forutsetninger for idrettslig ferdighetsutvikling og faktorer av betydning for prestasjon. Det blir en tydelig kobling mellom teoretisk kunnskap og praktisk gjennomføring, samt innsamling og tolkning av data. Gjennom undervisningen introduseres studentene til ulike metoder for å teste, monitorere og evaluere treningsstatus - både i laboratorium og i felt – og med bruk av forskjellig teknologi.

Følgende tema inngår i emnet:

  • Treningsplanlegging

    • Krav- og kapasitetsanalyser
    • Intensitet, varighet og spesifisitet
  • Treningsperiodisering og formtopping
  • Teoretisk grunnlag for fysiologisk adaptasjon
  • Arbeid på testlaboratorium, testlederrolle, hygiene og sikkerhet
  • Restitusjon og prestasjonsernæring

  • Fra laboratorium til felt

    • Ulike arbeidsfysiologiske tester for måling av treningsstatus
    • Indirekte målinger/felttester og idrettsspesifikke tester
    • Analyseverktøy
    • Øving med analyse i praktiske timer

Undervisnings- og læringsformer

Arbeidsformene vil variere mellom forelesninger, praktisk arbeid i laboratorium og i felt, gruppearbeid og individuelt arbeid.

All praktisk undervisning knyttet til laboratoriearbeid og felt er obligatorisk.

Forventet arbeidsomfang er 270 timer.

Vilkår for å gå opp til eksamen

  • Godkjent aktiv deltakelse i obligatorisk undervisning

Se nærmere beskrivelse i semesterplanen på Canvas.

Eksamen

Mappeeksamen med to innleveringer:
Oppgave 1: Treningsplanlegging (arbeid i grupper)
Oppgave 2: Velg mellom flere temaer/oppgaver dekket i undervisningen (arbeid individuelt)

Se nærmere beskrivelse i Canvas.

Vurderingsuttrykk: Det gis én samlet gradert karakter.

Det arrangeres ikke ny/utsatt mappeeksamen.

Studentevaluering

Emneansvarlig i samråd med studenttillitsvalgt fastsetter evalueringsform og om emnene skal ha midtveis- eller sluttevaluering, jf. kvalitetssystemet kapittel 4.1.

Tilbys som enkeltemne

Nei

Reduksjon i studiepoeng

Innholdet i dette emnet dekkes helt eller delvis av annet emne. Tas ett av disse emnene i tillegg, reduseres studiepoengene som følger:

Emne Studiepoengreduksjon
IDR203 – Prestasjonsutvikling i idrett. 10
Sist hentet fra FS (Felles studentsystem) 15. okt. 2026 10:39:22