Innholdsfortegnelse

Emnet er tilknyttet følgende studieprogram

Undervisningsspråk

Norsk

Forkunnskapskrav

Bestått første år av Idrett, bachelorprogram.

Læringsutbytte

Etter gjennomført emne skal studenten

  • ha bred kunnskap om, samt kunne anvende ulike modeller for treningsplanlegging
  • kunne anvende relevante idrettsspesifikke feltbaserte tester
  • ha kunnskap om ulike metoder for analyse av lagspill og ha erfaring med bruk av disse
  • ha kunnskap om ulike teknikker og metoder knyttet til psykologiske/mentale prosesser i et konkurranse- og prestasjonsperspektiv
  • kunne forklare hvordan restitusjon og prestasjonsernæring påvirker idrettsprestasjon
  • ha kjennskap til nytenkning og innovasjonsprosesser innen prestasjonsutvikling

Innhold

  • Treningsplanlegging

    • Krav- og kapasitetsanalyser
    • Intensitet, varighet og spesifisitet
  • Treningsperiodisering og formtopping

  • Psykologiske/mentale prosesser knyttet til treningsklima og konkurranseforberedelser

    • Målinger og psykometriske tester
    • Operasjonalisering av motivasjonsbegrepet
    • Ulike teknikker og anvendbare metoder
    • Mentale treningsteknikker
  • Indirekte målinger/felttester og idrettsspesifikke tester

  • Spill-/kampanalyse av lagspill

    • Analyseverktøy
    • Øving med analyse i praktiske timer
  • Restitusjon og prestasjonsernæring

Undervisnings- og læringsformer

Arbeidsformene vil variere mellom forelesninger, lab-arbeid i felt og gruppearbeid.
Obligatorisk undervisning angis i Canvas/timeplan.
Forventet arbeidsomfang er 270 timer.

Vilkår for å gå opp til eksamen

  • Godkjent deltakelse i obligatorisk undervisning
  • Godkjent individuell innleveringsoppgave

Se nærmere informasjon i Canvas.

Eksamen

Mappeeksamen i gruppe med 3 innleveringer:
1: Treningsplanlegging
2: Enten video av kamp/spillanalyse eller fysisk GPS data
3: Enten mentale/psykologiske prosesser eller restitusjon/prestasjonsernæring

Vurderingsuttrykk: én felles gradert karakter for gruppen.

Ved evt. ny/utsatt eksamen, kan mappeeksamen gjennomføres individuelt ved behov.

Se nærmere informasjon i Canvas.

Studentevaluering

Emneansvarlig fastsetter i samråd med studenttillitsvalgt evalueringsform og om emnene skal ha midtveis- eller sluttevaluering i tråd med kvalitetssystemet kapittel 4.1. Informasjon om evalueringsform for emnet publiseres i Canvas.

Tilbys som enkeltemne

Ja. Med forbehold om ledig plass/kapasitet.
Sist hentet fra FS (Felles studentsystem) 15. okt. 2026 10:12:45