Innholdsfortegnelse

Emnet er tilknyttet følgende studieprogram

Undervisningsspråk

Norsk

Læringsutbytte

Etter fullført emne skal studenten

  • ha kjennskap til bevegelsesapparatets oppbygning og funksjon
  • ha kunnskap om grunnleggende treningsfysiologi
  • være i stand til å beskrive og forklare grunnleggende problemstillinger for hverdagsaktivitet med utgangspunkt i kunnskap om treningslære
  • kunne bruke teoretisk kunnskap i planleggingen av hverdagsaktivitet ved hjelp av de grunnleggende treningsprinsippene

Innhold

Anatomi

  • bevegelsesapparatets bygning og funksjon

Fysiologi

  • muskel- og nerveceller
  • energiforbruk ved ulike typer fysisk aktivitet
  • respirasjon- og sirkulasjonssystemet
  • nerve- og muskelsystemets funksjon

Treningslære

  • generell treningslære og dennes treningsprinsipper
  • bevegelighet-, teknikk-, koordinasjon-, spenst-, og hurtighetstrening
  • utholdenhetstrening
  • styrketrening
  • analyse av sentrale bevegelsesmomenter og øvelser i forbindelse med styrketrening

Undervisnings- og læringsformer

Emnet er hovedsakelig nettbasert, men med noe stedlig teoretisk og praktisk undervisning. Studenter og forelesere kommuniserer primært via UiAs læringsplattform, hvor leksjoner blir lagt ut, og faglige diskusjoner foregår.

Arbeidsomfanget er beregnet til 270 timer.

Vilkår for å gå opp til eksamen

  • Tre digitale flervalgstester hvor 80% må være godkjent for å få gå opp til eksamen

Eksamen

3 timers skriftlig skole-eksamen.
Vurderes med gradert karakter.

Studentevaluering

Emneansvarlig i samråd med studenttillitsvalgt fastsetter evalueringsform og om emnene skal ha midtveis- eller sluttevaluering, jf. kvalitetssystemet kapittel 4.1. Informasjon om evalueringsform for emnet publiseres i Canvas.

Reduksjon i studiepoeng

Innholdet i dette emnet dekkes helt eller delvis av annet emne. Tas ett av disse emnene i tillegg, reduseres studiepoengene som følger:

Emne Studiepoengreduksjon
IDR116 – Idrettsfaglig basis for trenere. 10
IDR936 – Idrettsfaglig basisemne. 10
Sist hentet fra FS (Felles studentsystem) 15. okt. 2026 15:42:54