IDR937 Personlig trener / Treningsveileder 1 (Høst 2023)

Etter fullført emne skal studentene:

• kunne utforme individuelle treningsprogram/-planer hovedsakelig for friske voksne med ulike forutsetninger, behov og mål
• kunne forklare, utføre og veilede i hensiktsmessig øvelsesteknikk
• kunne anvende ulike typer teknologiske hjelpemidler som for eksempel exorlive og pulsklokker i treningen og/eller i treningsplanleggingen
• kunne reflektere over etiske problemstillinger knyttet til sin rolle som trener

• Rollen som personlig trener
• Treningslære
• Utforming av treningsprogram
• Styrketrening, teoretisk og praktisk
• Utholdenhetstrening, teoretisk og praktisk

Undervisningen vil foregå som forelesninger, gruppearbeid, demonstrasjoner, arbeid i sal/ treningssenter, samt selvstudium og innleveringer.

Emnet består av både teoretisk og praktisk arbeid/undervisning. Det teoretiske kunnskapsstoffet knyttes gjennomgående opp mot praktiske instruksjonsøvelser. Det forventes at studentene tilegner seg deler av kunnskapsmaterialet på egenhånd. De praktiske timene er obligatoriske, og det kreves 90 % frammøte.

Arbeidsomfanget er beregnet til ca. 270 timer.

• deltatt i obligatorisk undervisning
• godkjent loggbok fra instruksjonspraksis etter nærmere retningslinjer
• godkjente oppgaver med praktisk og/eller skriftlig gjennomføring

Se Canvas for nærmere informasjon.

3 timers individuell skriftlig eksamen under tilsyn.

Vurderingsuttrykk: Gradert karakter.

Se Canvas for nærmere informasjon.