Innholdsfortegnelse

Emnet er tilknyttet følgende studieprogram

  • Personlig trener, årsstudium

Undervisningsspråk

Norsk

Læringsutbytte

Etter fullført emne skal studenten:

  • ha grunnleggende teoretisk kunnskap om anatomi, fysiologi og treningslære
  • ha grunnleggende kunnskap om hvordan trening og fysisk aktivitet påvirker prestasjon og helse
  • ha grunnleggende kunnskap om generelle treningsanbefalinger for ulike målgrupper

Innhold

Anatomi

    • bevegelsesapparatets oppbygning og funksjon

Fysiologi

  • sirkulasjons- og respirasjonssystemet
  • energiproduksjon og forbruk
  • restitusjon
  • nevromuskulær funksjon

Treningslære

  • treningsplanlegging
  • de generelle treningsprinsippene
  • treningsformer og metoder
  • fysisk aktivitet og helse
  • grunnleggende bevegelseslære

Undervisnings- og læringsformer

Emnet er nettbasert uten samlinger, og baserer seg hovedsakelig på selvstudium. Studenter og lærere kommuniserer via læringsplattformen Canvas, der undervisningsmateriell blir lagt ut. Det åpnes også for diskusjon/veiledning i Canvas.

Arbeidsomfanget er beregnet til 270 timer.

Eksamen

3 timers individuell skriftlig hjemmeeksamen.
Vurderingsuttrykk: Gradert karakter.

Se Canvas for nærmere informasjon.

Studentevaluering

Emneansvarlig fastsetter i samråd med studenttillitsvalgt evalueringsform og om emnene skal ha midtveis- eller sluttevaluering i tråd med kvalitetssystemet kapittel 4.1.

Reduksjon i studiepoeng

Innholdet i dette emnet dekkes helt eller delvis av annet emne. Tas ett av disse emnene i tillegg, reduseres studiepoengene som følger:

Emne Studiepoengreduksjon
IDR116 – Treningsfaglig basisemne med fokus på hverdagsaktivitet. 10
Sist hentet fra FS (Felles studentsystem) 15. okt. 2026 14:09:22