IDR213 Prestasjonsutvikling i idrett (Høst 2023)

Bestått første år av Idrett, bachelorprogram.

Etter gjennomført emne skal studenten

• ha bred kunnskap om, samt kunne anvende ulike modeller for treningsplanlegging
• kunne anvende relevante idrettsspesifikke feltbaserte tester
• ha kunnskap om ulike metoder for analyse av lagspill og ha erfaring med bruk av disse
• ha kunnskap om ulike teknikker og metoder knyttet til psykologiske/mentale prosesser i et konkurranse- og prestasjonsperspektiv
• kunne forklare hvordan restitusjon og prestasjonsernæring påvirker idrettsprestasjon
• ha kjennskap til nytenkning og innovasjonsprosesser innen prestasjonsutvikling

• Treningsplanlegging

  • Krav- og kapasitetsanalyser
  • Intensitet, varighet og spesifisitet
• Treningsperiodisering og formtopping

• Psykologiske/mentale prosesser knyttet til treningsklima og konkurranseforberedelser

  • Målinger og psykometriske tester
  • Operasjonalisering av motivasjonsbegrepet
  • Ulike teknikker og anvendbare metoder
  • Mentale treningsteknikker
• Indirekte målinger/felttester og idrettsspesifikke tester

• Spill-/kampanalyse av lagspill

  • Analyseverktøy
  • Øving med analyse i praktiske timer
• Restitusjon og prestasjonsernæring

Arbeidsformene vil variere mellom forelesninger, lab-arbeid i felt og gruppearbeid.
Obligatorisk undervisning angis i Canvas/timeplan (minimum 80% deltakelse).
Forventet arbeidsomfang er 270 timer.

• Godkjent deltakelse i obligatorisk undervisning
• Godkjent individuell innleveringsoppgave

Se nærmere informasjon i Canvas.

Mappeeksamen i gruppe med 3 innleveringer:
1: Treningsplanlegging
2: Enten video av kamp/spillanalyse eller fysisk GPS data
3: Enten mentale/psykologiske prosesser eller restitusjon/prestasjonsernæring

Vurderingsuttrykk: én felles gradert karakter for gruppen.

Ved evt. ny/utsatt eksamen, kan mappeeksamen gjennomføres individuelt ved behov.

Se nærmere informasjon i Canvas.