Innholdsfortegnelse

Emnet er tilknyttet følgende studieprogram

Undervisningsspråk

Norsk

Læringsutbytte

Etter gjennomført emne skal studenten

  • ha grunnleggende ferdigheter i livredning og idrettsskader
  • ha grunnleggende kunnskap om ulike individuelle og lagidretters egenart
  • ha innsikt i grunnleggende treningslære og kunne relatere dette til emnets idretter
  • ha grunnleggende ferdigheter i utvalgte idretter
  • ha grunnleggende ferdigheter og kunnskap knyttet til innlæringsmetodikk i utvalgte idretter

Innhold

Treningslære:

  • Grunnleggende treningslære
  • Utholdenhet
  • Kraft/styrke
  • Teknikk/motorikk
  • Bevegelighet

Aktivitetslære:

Lagidretter

  • Håndball
  • Volleyball
  • Innebandy

Individuelle idretter

  • Friidrett
  • Svømming
  • Orientering

Andre aktiviteter

  • Kurs i kystfriluftsliv (selvberging/livredning og eksempelvis padling, klatring, seiling)

Idrettsskader

  • Teori om idrettsskader
  • Taping idrettskader

Det tas forbehold om endringer i utvalget av idretter som tilbys til enhver tid.

Undervisnings- og læringsformer

Undervisningen vil bli gitt i form av forelesninger, praktisk arbeid, prosjektarbeid og kurs. Emnet forutsetter betydelig grad av egenaktivitet hos studentene.

All undervisning i praktiske idrettsaktiviteter, herunder kurs i kystfriluftsliv, er obligatorisk (minimum 80% deltakelse).

Forventet arbeidsomfang i emnet er rundt 270 timer.

Vilkår for å gå opp til eksamen

Godkjent frammøte i praktiske aktiviteter. Krav til aktiv deltakelse, kunnskaper og ferdigheter i de enkelte idretter/aktiviteter beskrives i undervisningsplan.

Godkjent arbeidskrav i trenings- og aktivitetslære. Arbeidskravet gjennomføres gruppevis og er av praktisk karakter.

Se nærmere beskrivelse i Canvas.

Eksamen

4 timers individuell skriftlig eksamen under tilsyn i trenings- og aktivitetslære samt idrettsskader.

Vurderingsuttrykk: Gradert karakter.

Se nærmere beskrivelse i Canvas.

Studentevaluering

Emneansvarlig i samråd med studenttillitsvalgt fastsetter evalueringsform og om emnene skal ha midtveis- eller sluttevaluering, jf. kvalitetssystemet kapittel 4.1.

Reduksjon i studiepoeng

Innholdet i dette emnet dekkes helt eller delvis av annet emne. Tas ett av disse emnene i tillegg, reduseres studiepoengene som følger:

Emne Studiepoengreduksjon
IDR110 – Trenings- og aktivitetslære. 10
Sist hentet fra FS (Felles studentsystem) 14. okt. 2026 11:48:48