Innholdsfortegnelse

Emnet er tilknyttet følgende studieprogram

Undervisningsspråk

Norsk

Læringsutbytte

Etter fullført emne skal studenten

  • Ha kunnskap om hvilken rolle idretten har i samfunnet, innholdet i sentrale idrettslige begreper, samt diskutere disse opp mot hverandre.
  • Ha et helhetlig perspektiv på idrettsprestasjon.
  • Ha kunnskap om grunnleggende faktorer som er avgjørende for idrettsprestasjon.
  • Ha grunnleggende kunnskap om restitusjon for best mulig idrettsprestasjon.
  • Ha grunnleggende kunnskap om idrettsernæring.

Innhold

Idrett i samfunnet

  • Innføring i idrettsrelaterte begreper
  • Idrett, sport, fysisk aktivitet, mosjon og trening i et samfunnsperspektiv
  • Grunnleggende forståelse av best-når-det-gjelder mentaliteten

Idrettsprestasjon

  • Fysisk og mental trening som grunnlag for prestasjonsoptimalisering
  • Forskjell på trening og konkurranse
  • Individet i lagbygging
  • Individet i prestasjonskulturen

Restitusjon

  • Restitusjonsbegrepet i en idrettskontekst
  • Fysisk og mental restitusjon

Idrettsernæring

  • Fordøyelse av mat
  • Makro- og mikronæringsstoffer
  • Idrettsernæringspyramiden

Undervisnings- og læringsformer

Emnet er nettbasert og lagt opp som en kombinasjon av digitale forelesninger, omvendt klasserom, diskusjoner og obligatoriske oppgaver. Det vil bli gitt oppgaver relevante til alle læringsmålene og disse oppgavene må være bestått for å kunne få vurdering.

Forventet arbeidsomfang er 135 timer.                                                                                                                                   

Vilkår for å gå opp til eksamen

Alle innleveringer må være godkjent for å kunne gå opp til eksamen. Oversikt over obligatoriske innleveringer gis ved semesterstart i aktuelt LMS.

Eksamen

Individuell 3 dagers hjemmeeksamen. Gradert karakter.

Studentevaluering

Emneansvarlig i samråd med studenttillitsvalgt fastsetter evalueringsform og om emnene skal ha midtveis- eller sluttevaluering, jf. kvalitetssystemet kapittel 4.1. Informasjon om evalueringsform for emnet publiseres i gjeldende LMS.

Reduksjon i studiepoeng

Innholdet i dette emnet dekkes helt eller delvis av annet emne. Tas ett av disse emnene i tillegg, reduseres studiepoengene som følger:

Emne Studiepoengreduksjon
IDR144 – General Introduction to Sports. 5
Sist hentet fra FS (Felles studentsystem) 15. okt. 2026 13:18:23