Innholdsfortegnelse

Emnet er tilknyttet følgende studieprogram

Undervisningsspråk

Norsk

Forkunnskapskrav

Bestått første år av idrett, bachelorprogram.

Læringsutbytte

Etter gjennomført emne skal studentene
  • ha bred kunnskap om, samt kunne anvende ulike modeller for treningsplanlegging
  • kunne anvende relevante idrettsspesifikke feltbaserte tester
  • ha kunnskap om ulike metoder for analyse av lagspill og ha erfaring med bruk av disse
  • ha kunnskap om ulike teknikker og metoder knyttet til psykologiske/mentale prosesser i et konkurranse- og prestasjonsperspektiv
  • kunne forklare hvordan restitusjon og prestasjonsernæring påvirker idrettsprestasjon
  • ha kjennskap til nytenkning og innovasjonsprosesser innen prestasjonsutvikling

Innhold

  • Treningsplanlegging
    • Krav- og kapasitetsanalyser
    • Intensitet, varighet og spesifisitet
  • Treningsperiodisering og formtopping
  • Psykologiske/mentale prosesser knyttet til treningsklima og konkurranseforberedelser
    • Målinger og psykometriske tester
    • Operasjonalisering av motivasjonsbegrepet
    • Ulike teknikker og anvendbare metoder
    • Mentale treningsteknikker
  • Indirekte målinger/felttester og idrettsspesifikke tester
  • Spill-/Kampanalyse av lagspill
    • Analyseverktøy
    • Øving med analyse i praktiske timer
  • Restitusjon og prestasjonsernæring

Undervisnings- og læringsformer

Arbeidsformene vil variere mellom forelesninger, lab arbeid i felt og gruppearbeid.
Obligatorisk undervisning angis i Canvas/timeplan (minimum 80% deltakelse).
Forventet arbeidsomfang er 270 timer.

Vilkår for å gå opp til eksamen

  • Godkjent deltakelse i obligatorisk undervisning
  • Godkjent individuell innleveringsoppgave.

Se nærmere informasjon i Canvas.

Eksamen

Mappeeksamen i gruppe med 3 innleveringer.
Mappe 1: Treningsplanlegging
Mappe 2: Kamp/spillanalyse.
Mappe 3: Enten Mentale/psykologiske prosesser eller Restitusjon/prestasjonsernæring
Vurderingsuttrykk: én felles gradert karakter for gruppen.
Se nærmere informasjon i Canvas.

Studentevaluering

Emneansvarlig i samråd med studenttillitsvalgt fastsetter evalueringsform og om emnene skal ha midtveis- eller sluttevaluering, jf. kvalitetssystemet kapittel 4.1.

Tilbys som enkeltemne

Ja. Med forbehold om ledig plass/kapasitet.

Opptakskrav hvis tilbudt som enkeltemne

Generell studiekompetanse og

bestått første år av idrett, bachelorprogram.

Sist hentet fra FS (Felles studentsystem) 15. okt. 2026 13:17:23