Innholdsfortegnelse

Emnet er tilknyttet følgende studieprogram

Anbefalte forkunnskaper

Studiet krever i perioder stor treningsbelastning og det anbefales å være i generelt god fysisk form. Deler av undervisningen foregår i vann/sjø, dette forutsetter svømmedyktighet.

Læringsutbytte

Etter gjennomført emne skal studenten

  • ha grunnleggende ferdigheter i førstehjelp, livredning og idrettsskader
  • ha grunnleggende kunnskap om minst tre ulike individuelle og lagidretters egenart
  • ha innsikt i grunnleggende treningslære og kunne planlegge, gjennomføre og evaluere aktivitet innenfor utvalgte idretter
  • ha grunnleggende ferdigheter i utvalgte idretter
  • ha grunnleggende ferdigheter knyttet til instruksjon og tilbakemelding i utvalgte idretter

 

 

Innhold

  • Treningslære:
    • Grunnleggende treningslære og treningsplanlegging
    • Utholdenhet
    • Kraft/styrke
    • Teknikk/motorikk
    • Bevegelighet

 

  • Aktivitetslære:

Lagidretter 

  •  
    • Fotball
    • Basketball
    • Håndball
    • Volleyball
    • Innebandy

 

Individuelle idretter 

  •  
    • Friidrett
    • Svømming
    • Orientering
    • Dans
    • Langrenn
    • Alpint/telemark/snowboard
    • Turn

 

Andre aktiviteter 

  •  
    • Livredning/Førstehjelp/Idrettsskader
    • Kystfriluftsliv (padling, seiling, roing)
    • Vinterfriluftsliv (overnatting tilpasset forholdene)
    • Skøyteaktiviteter (bandy som spilltilnærming)
    • Skileik

Aktivitetslæren skal både tjene som utgangspunkt og som konkretiseringsarena for de mer teoretiske emnene i studiet.

Emnet IDR110 vil være under kontinuerlig vurdering og utvikling, og det tas derfor forbehold om endringer i forhold til utvalget av aktiviteter som tilbys. Undervisning i vinter- og kystaktiviteter skal alltid gjennomføres, men det kan forekomme endringer i utvalget av aktiviteter som tilby.

Undervisnings- og læringsformer

Undervisningen vil bli gitt i form av forelesninger, praktisk arbeid, prosjektarbeid og kurs. Emnet forutsetter betydelig grad av egenaktivitet hos studentene.

All undervisning i praktiske idrettsaktiviteter er obligatorisk (minimum 80% deltakelse).

Forventet arbeidsomfang i emnet er rundt 540 timer.

Vilkår for å gå opp til eksamen

Godkjent frammøte i praktiske aktiviteter. Krav til aktiv deltakelse, kunnskaper og ferdigheter i de enkelte idretter/aktiviteter beskrives i undervisningsplan.

Eksamen

To deleksamener som begge må være bestått:

  • Midtsemestereksamen: Individuell eksamen, knyttet til trenerpraksis. I løpet av emnet skal studenten planlegge, gjennomføre, registrere og evaluere trening for en utøver i en eller flere av emnets idretter. Krav til treningsprosjektet beskrives i undervisningsplan. Teller 40%.
  • Sluttsemestereksamen: 5 timers individuell skriftlig skoleeksamen i trenings- og aktivitetslære. Teller 60%.

Gradert karakter.

Studentevaluering

Emneansvarlig i samråd med studenttillitsvalgt fastsetter evalueringsform og om emnene skal ha midtveis- eller sluttevaluering, jf. kvalitetssystemet kapittel 4.1. Informasjon om evalueringsform for emnet publiseres i Canvas.

Reduksjon i studiepoeng

Innholdet i dette emnet dekkes helt eller delvis av annet emne. Tas ett av disse emnene i tillegg, reduseres studiepoengene som følger:

Emne Studiepoengreduksjon
IDR110 – Trenings- og aktivitetslære. 20
IDR102 – Trenings- og aktivitetslære I. 10
IDR105 – Trenings- og aktivitetslære II. 10
IDR931 – Trenings- og aktivitetslære 1. 10
IDR141 – Trenings- og aktivitetslære 1. 10
IDR142 – Trenings- og aktivitetslære 2. 10
Sist hentet fra FS (Felles studentsystem) 15. okt. 2026 12:28:20