Innholdsfortegnelse

Emnet er tilknyttet følgende studieprogram

  • Personlig trener, halvårsstudium

Undervisningsspråk

Norsk

Forkunnskapskrav

IDR947 Idrettsernæring 1 eller tilsvarende.

Anbefalte forkunnskaper

IDR936 Idrettsfaglig basisemne eller tilsvarende

Læringsutbytte

Studentene:

  • Har kjennskap til symptomer på og konsekvenser av relativ energimangel i idrett og spiseforstyrrelser hos en utøver
  • Kan bruke elektroniske verktøy for kostholdsregistrering og tolke resultatene
  • Kan planlegge, gjennomføre og evaluere en individuell kostholdsveiledning til en idrettsutøver, herunder gi individuelle kostholdsanbefalinger til utøvere i ulike idretter
  • Kan diskutere fordeler og ulemper ved anvendelsen av ulike målemetoder for kroppssammensetning
  • Kan diskutere fordeler og ulemper ved bruk av kosttilskudd i idrett
  • Kan bistå innen rehabiliteringsernæring for idrettsutøvere
  • Kan bistå innen idrettsernæringsmessige utfordringer for en idrettsutøver

Innhold

Emnet bygger på emnet IDR9X1 Idrettsernæring I. Det har både en teoretisk og en praktisk vinkling av faget idrettsernæring. Emnet inkluderer sentrale temaer som er nyttige for å kunne gi kostholdsråd for friske utøvere, mosjonister og andre som trener målrettet. Emnet inkluderer også innføring i å bruke elektroniske verktøy for kostholdsregistrering.

Hovedinnhold i emnet:

  • Kostholdsregistrering og kostholdsplanlegging
  • Veiledning og evaluering knyttet til idrettsernæring
  • Måling og regulering af kroppssammensetning
  • Aktuelle idrettsernæringsmessige utfordringer (som rehabiliteringsernæring, kosttilskudd og risiko for kontaminering av stoffer på dopinglisten, spiseforstyrrelser og relativ energimangel i idrett)

Undervisnings- og læringsformer

Studiet er nettbasert uten samlinger. Undervisnings- og læringsformene er nettdiskusjon, veiledning, tilbakemelding på obligatoriske innleveringer og selvstudium. Studenter og lærere kommuniserer via læringsplattformen Canvas, der leksjoner blir lagt ut, obligatoriske oppgaver leveres inn, og faglige diskusjoner foregår. En leksjon åpnes om gangen, og studenten har to uker på å arbeide med denne leksjonen og levere inn de tilknyttede oppgavene. Emnet har et arbeidsomfang på ca. 135 timer.

Vilkår for å gå opp til eksamen

  • Nettbaserte leksjoner må være gjennomført.
  • Obligatoriske oppgaver må være godkjent.

Nærmere informasjon vilkår for å gå opp til eksamen er publisert i Canvas.

Eksamen

24 timers skriftlig individuell hjemmeeksamen. Vurderingsuttrykk er gradert karakter.

Studentevaluering

Studieprogramleder i samråd med studenttillitsvalgt fastsetter evalueringsform og om emnene skal ha midtveis- eller sluttevaluering, jf. kvalitetssystemet kapittel 4.1. Informasjon om evalueringsform for emnet publiseres i Canvas.

Opptakskrav hvis tilbudt som enkeltemne

Ut over generell studiekompetanse er grunnlag for opptak til emnet bestått eksamen i IDR116 Idrettsfaglig basisemne og IDR947 Idrettsernæring 1 eller tilsvarende.
Sist hentet fra FS (Felles studentsystem) 15. okt. 2026 11:39:30