Fredrik Tonstad Vårvik

I min doktorgrad undersøker vi hvordan en kan optimalisere styrketrening i sesong for ballspillutøvere: med mål om å vedlikeholde muskelstørrelse, styrke, eksplosivitet og samtidig prestere best mulig under konkurranse. Vi sammenligner styrketrening med høy motstand mot eksplosiv- og plyometrisk trening med lavere motstand, med størst fokus på kvinnelige håndballutøvere.

Mine hovedinteressefelt er styrketrening og idrettsernæring, spesielt innenfor restitusjon, tilpasninger og prestasjon. Jeg underviser og veileder studenter og er involvert i forskningsprosjekter innenfor disse temaene i tillegg til å være konsulent hos Olympiatoppen Sør.   

Jeg har fullført to bachelorgrader innen idrett og ernæring, en mastergrad i treningsfysiologi samt IOC sin diplom i idrettsernæring.