Å forstå hvilke muskelgrupper som er mest relevante for din idrett og dine mål, er en nøkkelfaktor i å utvikle et effektivt styrketreningsprogram.
Hva er det som gjør at noen er mye fysisk aktive og andre ikke er det? Og hvordan kan vi påvirke dette?
Selv én ukentlig treningsøkt på 15 minutter vil gi deg økt styrke.
– Dropp dei tradisjonelle studieteknikkane. Utnytt heller dei naturlege metodane hjernen bruker for å lagre informasjon, seier UiA-forskar Vivian Kjelland.
Korleis skal det jobbast for å få på plass og drive ein universitetssjukeheim i Grimstad? Det prøvde fleire kloke hovud å finna ut av på ein workshop.
Ida Kjølsø kan mer enn de fleste om seksuell trakassering blant studenter. Derfor har vi stilt henne åtte spørsmål for at vi alle skal bli litt klokere.
Tre er eit berekraftig materiale. Bransjen spør stadig om meir kunnskap på feltet. No har UiA auka undervisninga om trebygging og arrangerer ein nasjonal konferanse om tre.