ha grunnleggende teoretisk kunnskap om anatomi, fysiologi og treningslære
ha grunnleggende kunnskap om hvordan trening og fysisk aktivitet påvirker prestasjon og helse
ha grunnleggende kunnskap om generelle treningsanbefalinger for ulike målgrupper
Innhold
Anatomi
bevegelsesapparatets oppbygning og funksjon
Fysiologi
sirkulasjons- og respirasjonssystemet
energiproduksjon og forbruk
restitusjon
nevromuskulær funksjon
Treningslære
treningsplanlegging
de generelle treningsprinsippene
treningsformer og metoder
fysisk aktivitet og helse
grunnleggende bevegelseslære
Undervisnings- og læringsformer
Emnet er nettbasert uten samlinger, og baserer seg hovedsakelig på selvstudium. Studenter og lærere kommuniserer via læringsplattformen Canvas, der undervisningsmateriell blir lagt ut. Det åpnes også for diskusjon/veiledning i Canvas.
Emneansvarlig fastsetter i samråd med studenttillitsvalgt evalueringsform og om emnene skal ha midtveis- eller sluttevaluering i tråd med kvalitetssystemet kapittel 4.1.