Treningsfaglig basisemne med fokus på hverdagsaktivitet
IDR116-1
Inngår i studieprogram
Folkehelsearbeid, bachelorprogram
Undervisningsspråk
Norsk
Læringsutbytte
Etter fullført emne skal studenten
ha kjennskap til bevegelsesapparatets oppbygning og funksjon
ha kunnskap om grunnleggende treningsfysiologi
være i stand til å beskrive og forklare grunnleggende problemstillinger for hverdagsaktivitet med utgangspunkt i kunnskap om treningslære
kunne bruke teoretisk kunnskap i planleggingen av hverdagsaktivitet ved hjelp av de grunnleggende treningsprinsippene
Innhold
Anatomi
bevegelsesapparatets bygning og funksjon
Fysiologi
muskel- og nerveceller
energiforbruk ved ulike typer fysisk aktivitet
respirasjon- og sirkulasjonssystemet
nerve- og muskelsystemets funksjon
Treningslære
generell treningslære og dennes treningsprinsipper
bevegelighet-, teknikk-, koordinasjon-, spenst-, og hurtighetstrening
utholdenhetstrening
styrketrening
analyse av sentrale bevegelsesmomenter og øvelser i forbindelse med styrketrening
Undervisnings- og læringsformer
Emnet er hovedsakelig nettbasert, men med noe stedlig teoretisk og praktisk undervisning. Studenter og forelesere kommuniserer primært via UiAs læringsplattform, hvor leksjoner blir lagt ut, og faglige diskusjoner foregår.
Arbeidsomfanget er beregnet til 270 timer.
Vilkår for å gå opp til eksamen
Tre digitale flervalgstester hvor 80% må være godkjent for å få gå opp til eksamen
Eksamen
3 timers skriftlig skole-eksamen. Vurderes med gradert karakter.
Studentevaluering
Emneansvarlig i samråd med studenttillitsvalgt fastsetter evalueringsform og om emnene skal ha midtveis- eller sluttevaluering, jf. kvalitetssystemet kapittel 4.1. Informasjon om evalueringsform for emnet publiseres i Canvas.