Seiler opponent ved NIH

Her er pressemeldingen fra Norges Idrettshøgskole:

Espen Tønnessen (f.20.06.70) er fra Kristiansand. Han har studert kristendom, samfunnsfag og grunnfag i idrett ved Høgskolen i Agder. Etter dette gjennomførte han 2 årig trenerstudium og hovedfag i idrett ved Norges idrettshøgskole. Espen har siden 1996 undervist i treningslære og friidrett ved Norges idrettshøgskole. I tillegg har han jobbet som landslagtrener i friidrett og som konsulent i Norges Friidrettsforbund og i Olympiatoppen. I dag jobber Espen som fagansvarlig for trening ved Olympiatoppen.

Veileder har vært Professor Leif Isberg og førsteamanuensis Eystein Enoksen.

Fra talent til internasjonale vinnere
Avhandlingen er en monografi som omhandler nøkkelspørsmål knyttet til talentutvikling i utholdenhetsidretter. Espen Tønnesen har studert hvordan tre av verdens beste kvinnelige utholdenhetsutøvere; Bente Skari, Hanne Staff og Ingrid Kristiansen har trent gjennom sin karriere. Hovedmålet har vært å fremskaffe mer kunnskap om hva som er nødvendig for å utvikle kvinnelige utholdenhetsutøvere fra talent til internasjonale vinnere.

Denne kunnskapen kan være til hjelp for neste generasjons eliteutøvere.

Avhandlingen beskriver treningsprosessen til Staff, Skari og Kristiansen i henholdsvis orientering, langrenn og langdistanseløp. Totalt har over 44 år med treningsdata blitt analysert. Til sammen er over 15300 individuelle treningsøkter systematisk analysert for å kartlegge og beskrive treningsprosessen til disse tre suksessfulle utøverne.

Hvilke krav stilles til de beste?
Mentale ferdigheter er et indirekte krav. I konkurranser er evnen til å tåle smerte viktig. Selvtillit, evne til å regulere spenningsnivået, evnen til å holde konsentrasjon og evne til å visualisere er sentrale ferdigheter som har betydning for om en utøver klare å utnytte sin kapasitet i konkurransesitasjon.

Mye trening på lavt nivå
Mye og rolig trening er vist å være mye viktigere enn tidligere forskning har antatt.
Resultatene viser at de tre kvinnelige utøverne gjennomførte mer enn 80 % av sin totale treningstid på lav intensitet (I-sone 1 og 2). Dette avviker signifikant fra dagens idrettsvitenskapelige anbefalinger, som hovedsakelig bygger på korttidsstudier gjennomført på utrente eller moderat trente personer.

Videre viser resultatene at fra 18-års alder til utøverne oppnådde sine beste resultater, økte treningsmengden betydelig. Økningen skyldes hovedsakelig flere treningstimer med lav intensitet og ikke så mye økning i harde treningsøkter.

Det sentrale spørsmålet er hvorfor denne treningen er viktig for å optimalisere prestasjonsutviklingen over tid. Effekten og betydningen av trening på lav intensitet bør undersøkes nærmere i longitudinelle studier med eliteutøvere.

Bedømmelseskomité:
Professor Jorunn Sundgot-Borgen, Norges idrettshøgskole, leder
Professor Stephen Seiler, Universitetet i Agder, 1. opponent
Professor emeritus Lars-Magnus Engstrøm, Stockholms universitet 2. opponent

Program:
10.15 – 11.00 Prøveforelesning: ”Gjør rede for mulige kjønnsforskjeller i forhold til utvikling av toppidrettsutøvere hvor det spesielt settes fokus på modning, talentutvikling og utholdenhetstrening”

13.00 – 16.00 Avhandlingsforedrag med etterfølgende diskusjon

 

Kommentarer