Jakter på sofaelskere
Sofagriser mellom 40 og 55 år kan få både en god unnskyldning til å fortsette å dra seg på sofaen det neste halvåret - eller de kan få et program som aktiviserer den litt før badesesongen. Stipendiat Ingirid Geirsdatter Heald Kjær trenger begge variantene til prosjektet sitt.
Stipendiat Ingirid Geirsdatter Heald Kjær trenger 100 sofagriser til prosjektet sitt. Halvparten skal forresten bare fortsette med å hygge seg i sofaen, den andre halvparten får et lite aktivitetsprogram før badesesongen.
- Jeg vil så gjerne komme i kontakt med voksne sørlendinger som beveger seg lite. Hensikten er å la noen av dem gå gjennom et program som gjør at de beveger seg litt mer. Det er ikke snakk om mange målinger og tester – men at de får et opplegg der vi ringer til dem eller skriver i brev eller e-post og hører hvordan det går, sier prosjektleder Ingirid Geirsdatter Heald Kjær. Hun er doktorgradsstipendiat ved Fakultet for helse- og idrettsvitenskap ved Universitetet i Agder.
Prosjektet starter nå i februar-mars, og varer til oktober-november i år. Målet er at om lag 100 personer deltar i prosjektet.
Helseundersøkelser til alle
Alle får to helseundersøkelser – en før og en etter programmet. Mellom undersøkelsene får en gruppe et program som får dem til å være litt mer aktive, mens den andre gruppa fortsetter som før. Det er ikke snakk om å jage folk ut i joggedrakt eller sette i gang hardtrening.
- Nyere forskning tyder på at så mange som 4 av 5 nordmenn ikke oppfyller Helsedirektoratets anbefalinger for fysisk aktivitet, sier prosjektleder Ingirid Geirsdatter Heald Kjær. Hun er doktorgradsstipendiat ved Fakultet for helse- og idrettsvitenskap ved Universitetet i Agder.
For å få folk til å bli litt mer aktive i hverdagen øker behovet for å utvikle billige og gode tiltak som stimulerer lysten til å bevege seg.
Ingen treningsoppmøter
- I forskningsprosjektet vil vi prøve å bruke telefonsamtaler, post og e-post som kommunikasjonsmåte i stedet for opplegg som krever personlig oppmøte. På den måten håper vi å kunne veilede flere til å bli mer fysisk aktive, på en måte som er mer tilpasset hver enkelts hverdag, sier forskeren.
Aktiv i Sør er en del av et forskningsprosjekt som vil munne ut i en doktorgradsavhandling
I år skal prosjektet undersøke omtrent 100 voksne personer i alderen 40-55 år. Disse personene skal ikke være fysisk aktive. Du blir regnet som aktiv om du beveger deg slik at du blir svett eller andpusten i 30 minutter per dag i fem eller flere dager i uken.
Ingirid Geirsdatter Heald Kjær, stipendiat ved Fakultet for helse- og idrettsvitenskap, jakter på middelaldrende personer som har et godt forhold til sofaen sin.
- Om du hogger ved en halvtime hver dag fra mandag til fredag slik at du blir svett og andpusten, da er du fysisk aktiv. Minstetida for hver aktivitet som gjør deg andpusten og heit er ti minutter. Men hvis du støvsuger en time på fredag, slik at du blir sliten og svett – men ikke beveger deg så du blir sliten resten av uka, da er du ikke regnet som fysisk aktiv og kan være med i undersøkelsen, sier Ingirid Geirsdatter Heald Kjær.
Når den siste helseundersøkelsen er gjennomført vil alle deltakerne i begge gruppene få tilbud om å motta sine resultater fra begge helseundersøkelsene, et fysisk aktivitetsprogram samt et lite informasjonsskriv i forhold til fysisk aktivitet.
Lyst til å delta?
Ta kontakt med:
Prosjektleder Ingirid Geirsdatter Heald Kjær
Tlf: 38 14 23 84 / 48 11 89 26
E-post: ingirid.g.kjar@uia.no
Kommentarer
Universitetet i Agderpost@uia.no
Telefon: +47 38 14 10 00 Fax: +47 38 14 10 01
